Servus lieber Pitt-Gemeinde,

nach 2 Jahren Pitt-Force habe ich das Gefühl zu stagnieren - mache momentan den 2er Split aus dem Buch -
und möchte am Trainingsplan etwas ändern und würde gerne zu folgendem TE eure Meinung hören:

Montag:
Kniebeugen 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Beinpressen 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Beinstrecken 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Beinbeugen 1 Satz 20-25 Wdh. PITT-Force
Wadenheben an der Beinpresse 1 Satz 35-40 Wdh. PITT-Hardcore
Beliebige Bauchübung 1 Satz 30-40 Wdh. PITT-Hardcore

Mittwoch:

Dips mit Gewicht 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Bankdrücken 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Hardcore
Frontdrücken Schultermaschine 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Butterfly Maschine 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Seitheben am Kabel 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Trizepsmaschine 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Wadenheben stehend 1 Satz 35-40 Wdh. PITT-Force
Beliebige Bauchübung 1 Satz 30-40 Wdh. PITT-Hardcore

Freitag:

Klimmzüge mit Gewicht 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Duale Lat-Maschine 1 Satz 15-20 Wdh. PITT Alternierend
Kreuzheben gestreckt 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Rudermaschine sitzend Enger Griff 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Latziehen zur Brust enger Griff 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Maschine für hintere Schulter 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Nackenheben 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Beliebige Bizeps Übung 1 Satz 15-20 Wdh. PITT-Force
Wadenheben an der Beinpresse 1 Satz 35-40 Wdh. PITT Alternierend
Beliebige Bauchübung 1 Satz 30-40 Wdh. PITT-Hardcore


Wäre cool, wenn ihr eure Meinung dazu sagen könntet.