Jo öle süppel ich genug . Also zumind . Distel , Raps und sonnenblumöl ...

2500kcal nich übel ... ich nehme gradma 2250 oder bissl weniger zu mir und habs ehrlich gesagt nicht so leciht momentan mit dem abnehmen . Aber naja ich muss noch hinzufügen das der Aufladetag am Sonntag wirklich be******en war ich machs wieder nur alle 2 Wochen !