Zitat Zitat von Fatass84 Beitrag anzeigen
EDIT Habe mit der Kalorienzahl jetzt in 2 Wochen 2,5kg abgenommen
und das gibt mir recht, wenn ich sage, du isst zu wenig
Du isst gerademal knapp über deinem Grundumsatz.
Vielleicht ist dein Stoffwechsel noch nicht "eingeschlafen" ber wenn du schon so niedrig anfängst, wird er das bald.

Dextro würde ich bleiben lassen, ehr die Mahlzeit nach dem training weiter nach vorne ziehen und dort etwas mehr Kohlenhydrate essen