Hi!

Wie ist das eigentlich mit dem Mineralwasser? Welches ist denn ein gutes und welches ein schlechtes?
Hab mal irgendwo gelesen, dass ein gutes Mineralwasser folgende Zusammensetzung aufweisen sollte:

Natrium < 250 mg/l
Magnesium > 100 mg/l
Kalium > Na/10 mg/l
Kalzium < 3*Mg mg/l

Hab allerdings noch kein Mineralwasser gefunden, das diesen Kriterien genügt.
Außerdem hab ich jetzt noch in ner anderen Tabelle gesehen, dass die empfohlene Mg-Zufuhr pro Tg etwa 350 mg beträgt.
Das hieße ja, dass ich mit 3-4 Litern Mineralwasser allein schon meinen Bedarf an Mg decken würde. Zusammen mit der Nahrung hätte ich ja dann ein Zuviel an Mg.

Kennt sich jemand damit aus? Was meint ihr dazu? Kennt ihr andere Kriterien für ein gutes Mineralwasser?

PS: Auch wenn's hier jetzt vielleicht nicht so gut passt, aber kann mir jemand sagen was mit "dekondieren" gemeint ist?