Hallo,

ich bin seit 2 Wochen auf Keto, muss aber dazu anmerken das es am Anfang nicht gleich mit der Ketose geklappt hat. Man ist ja echt ueberrascht wo ueberall versteckte KHs drin sind ...

Na ja, seit einer Woche bin ich nun in Ketose (schoener lilaner Teststreifen) und habe ca. 2,2 kg verloren - wovon ja das Meiste wie ich weiss, KHs und Wasser sind.

Nun geht aber seit 2 Tagen gar nichts mehr - nicht mal 100gr ...

In Ketose bin ich immer noch wunderbar - mus ich jetzt meine Gesamt kcal Menge verringern oder gibt es einfach so Durchhaenger? Frei nach Atkins muss man ja nicht mal ein Defizit haben um abzunehmen - was ich aber merkwuerdig finde?!

Soll ich nun auch (obwohl ich erst in der 1. Woche Ketose bin) am WE einen Ladetag einschieben? Ich habe gelesen dass es dann wieder besser laeuft mit dem Fettabbau?

Fragen ueber Fragen ...

Thx schonmal fuer die Antworten!