Zitat Zitat von Grammostola
Die Welt der Wissenschaft rätselt immernoch wie denn Muskelwachstum nun genau abläuft und wie es ausgelöst wird, vielleicht sollte Largpack diese ganzen Forscher einfach mal aufklären wie es in Wirklichkeit in so einem Muskel aussieht..........


Halt dich mal ein wenig zurück, HST und HIT sind BEIDE nur Trainingsformen die auf Theorien beruhen. Was im Endeffekt besser wirkt hängt von der Person ab, viele können z.B. mit HD nicht viel anfangen weil sie das Wort Intensität nichtmal buchstabieren können usw.

so long,
Grammostola
Ist eh klar, dass sowas von einem HIT ler kommen musste... du stellst dir HST relativ locker vor.... ist es aber in keinster weise...
HIT this : http://www.evos.de/berichte/artikel8c.htm
da sind ein paar dinge wie mikrotraumata beschrieben