Hallo zusammen,

ich trainiere seit etwa 5 Jahren und bin durch die Vidoreihe #ilovepersonaltraining bei youtube auf den Begriff
"push" "pull" gestoßen. Nun habe ich die Internet Suche benutzt und folgenden Plan gefunden mit dem ich Montag begonnen habe. Nun wollte ich mal in die Runde fragen was ihr so davon haltet:

http://www.flex-sport.eu/push-pull-t...-version-2014/


Mir ist nur aufgefallen, dass Kreuzheben nicht erwähnt ist, was man aber in den folge Wochen noch mit einbauen könnte?


Gruß
Jan