Wie gesagt, ich dachte ich würde es auch so auf die Schnelle packen...

Naja wie dem auch sei, heute war ich wieder draussen. Habe heute das Beintraining sausen lassen, weil ich noch ziemlich mitgenommen von gestern bin. Nach ca. 25min musste ich mein Lauftraining heute beenden. Der Grund war Schmerzen im Fussgelenk und ich bin mir nicht sicher obs eine leichte Zerrung ist, aber irgendwas schmerzt unterhalb der Waden in der Nähe der Achillessehne, etwas seitlich von Dieser.


- Laufstrecke
(Um ein Fussballfeld herum, einigermassen eben)

- Beschaffenheit
(Wiese)

- Laufgeschwindigkeit
(Gesamtzeit betrug 25min)

- Pulswerte am Ende das Trainingslaufes
(Kann echt nur raten ob die Werte stimmen. Hatte das Gefühl das der Puls völlig ungleimässig "pulsierte" mal schneller mal langsamer mal gar nicht,...)
unmittelbar nach dem Laufen: 120 Schläge /min
60s nach dem Laufen: 105 Schläge /min
3min nach dem Laufen: 95 Schläge /min

- Wetterbedingungen
(sonnig, windstill, ca. 24grad auf der sonnigen Strecke)

- Allgemeines Befinden
(*******e, weil noch mitgenommen von gestern und jetzt nach dem Laufen völlig auf der Schnauze, gehe wohl ein wenig schlafen)