Zitat Zitat von HugoBoss Beitrag anzeigen
Es ist aber so, dass der Spaßfaktor auch eine wichtige Rolle spielt, und es macht eben kein Spaß, Kniebeugen und Langhantelrudern in einer Einheit zu machen, weil es knübbelhart ist.
aber wenn man nur spaß an leichten übungen hat kommt man eben nicht wirklich vorwärts.
ich kann mich an eine zeit erinnern, da habe ich kniebeuge und kreuzheben im doppelsatz gemacht (ohne pause zwischen beiden übungen). kann ich nur empfehlen.. das gibt ordentlich bumms in den beinen . ist aber nichts für weicheier

PhilippAlex: durch was kam das problem denn bei dir? kreuzheben ?