Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
Meinst du meine Maximalkraft oder kann ichs dir auch mit ner bestimmten Anzahl v. Wiederholungen hinschreiben? Weil bei mir ist es so, dass ich das mit der Maximalkraft, also damit ich nur eine Wiederholung nicht mache weil ich noch keinen Trainingspartner habe und das ist halt ******* und dazu noch peinlich wenn man sich dann halt zu viel drauf tut, es fast schafft und dann die Hanteln auf den Boden/bei den Kniebeugen auf dieses Gestellt knallt oder, im schlimmsten Fall, eben auf die Brust...
Trainingsgewichte reichen auch schon, wenn du die Max-Kraft nicht kennst.