Dein post ist sehr wichtig. Sollten sich alle Anfänger mal anschauen

Ich würde auch erstmal mit GK einsteigen, also WKM, dass du überhaupt wieder auf richtige Kraftwerte kommst. MV ist überhaupt nicht notwendig. Und selbst nach 11 Jahren Training trainiere ich wieder Richtung 2er, weil das einfach die besten Fortschritte kommen