Ich habe auch gerade auf HIT umgestellt und nach dem Training bin ich wesentlich kaputter als nach meinem "normalen" Training mit 3 Sätzen pro Übung vorher. Das ist richtig krass. Das "Aufpumpen" der Muskeln habe ich aber wirklich nicht so stark wie vorher, aber das ist nicht weiter schlimm. Ich denke, wenn man soviele Wiederholungen macht und dann auch noch schneller als bei HIT, kommt der Kreislauf tierisch in schwung und pumpt ohne Ende. Bei HIT hat man ja nur kurz eine richtig große Belastung.
Was man aber wirklich "können" muß, ist das Belasten bis zum Muskelversagen. Selbst wenn es richtig brennt muß man noch eine saubere Wiederholung rausquetschen können...oder eine halbe. Da muß man ein wenig Masochist sein. Aber wenn man es richtig macht, dann schafft man auch nach zwei Minuten Pause mit weniger Gewicht keine Wiederholung mehr.

Buchtip ist Mike Mentzers Heavy Duty Buch.