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Einen kleinen tip kann ich dir zum magerquark geben, da ich nicht denke dieses ''schmeckt super'' war dein ernst Es gibt mineral drinks, die die auch in manchen fitnessstudien angeboten werden. Da kannste dir nen liter von holen ( recht günstig ) und 2 spritzer zu 250g magerquark + bischen wasser. Dann schmeckt er wie fruchtzwerge. Oder royal flavour, ist puler welches du rein gibst, was auch sehr gut schmeckt. Finde es gut, dass du etwas an deinem körper tun willst, und wie man sieht bist du sehr ambitioniert.
Bei dem trainingsplan würde ich auf philippalex hören, auch wenn er dir relativ schroff vorkam, denke aber nicht es war böse gemeint, er wird schon richtig mit seiner aussage zum trainingsplan sein. Wünsche dir alles glück dein ziel zu erreichen
Wahnsinn, ich fand deinen Text so nett , dass ich beinahe einen Regenbogen auf meinen Schreibtisch gekotzt habe... xDD
Vielen Dank für die freundlichen Worte
Und es war Ernst gemeint das er gut schmeckt, jedoch nicht ohne Zusätze xD Ich benutze die FlavDrops von MyProtein, schmecken echt super und verwandeln den Quark wirklich in ein Dessert
Ja, ich bin sehr ambitioniert Ich habe einfach gemerkt das das trainieren sehr viel Spaß macht und bin nicht auf überdurchschnttlichen Muskelwachstum oder sonstiges scharf, es hilft mir, nach einem stressigen Tag etwas runterzukommen
Das mein TP für die Tonne ist habe ich nach einer mehrstündigen Recherche auch gemerkt (war ja auch der Grund warum ich das alles niedergeschrieben habe) und das phillip mir nur helfen mag hoffe ich doch :P wobei er wirklich etwas schroff rüberkommt... xD

Wünsche dir auch viel Erfolg Zpro

Grüße

Max