Mein Plan!Eure Meinung?

[1Mann Armee]

Hi Leute wollte mal fragen was ihr von diesem Plan haltet?
Also:

1.Tag
Butterfly im Supersatz mit Schrägbankdrücken
3 Sätze 6-10 wdh

Trizepspressen(Kurzhantel) im Supersatz mit Dips
2 Sätze 6-10 Wdh

2.Tag
Langhantelrudern im Supersatz mit Lat. ziehen(Brust)
3 Sätze 6-10 Wdh

Langhantelcurls im Supersatz mit Scottculs(maschine)
2 Sätze 6-10 Wdh

3.Tag
Seitheben im Supersatz mit Nackendrücken
3 Sätze-Seitheben 8-12Wdh Nd 6-10 Wdh

Kniebeugen im Supersatz mit Beinstrecken
3 Sätze 6-10 Wdh

Ich mache noch 4 mal die Woche 45min Cardio nach dem aufstehen!
Danke

[1Mann Armee]

Ist es so shize?
Kann niemand was dazu sagen?

[sirbaesti]

H.I.T.? Oder falsches Forum?
3 Sätze bei HIT?? - da machst Du doch sicher was falsch...

Greats
SIR

[Mark83]

weil du auch vom see kommst antworte ich ausnahmsweise

nur supersätze find ich persönlich nicht gut, sollte seltener vorkommen.
die übungen sind ok. allerdings hat mein vorredner auch recht.

aber wenns dir gefällt --> ausprobieren!

[holypipe]

falsches forum
wieso nur super sätze ?

vom prinzip her ok
a) brust trizeps
b) rücken bizeps
c) beine schultern

kniebeugen im supersatz mit beinstrecken ist echt zuviel des guten mein ich

probiers doch einfach mal aus