Nabend liebe Bobybuilder.
Vorab moechte ich sagen dass ich schon bei Google gesucht habe aber meine Frage leider nicht beantwortet werden konnte.

Ich stelle mir folgende Frage:

Vorab zu meiner Person, bin 25 geworden, Trainiere seit 3 Jahren ca. und mir gehen Die Defi und Massephasen gehörig aufn Sack!
Ist es möglich morgens nüchtern zu trainieren ( plus Koffein) zwecks der Fettverbrennung aber dann ueber den tag hin seine 100 - 300 kcal Überschuss zu fahren für den Muskelaufbau?

Oder ist es völliger Schwachsinn und der Körper gewöhnt sich dran und verbrennt dann doch kein Fett bzw baut Muskeln auf.

Verzeiht die Frage falls sie schon ausführlich diskutiert wurde. Ich habe leider nichts gefunden.

mfg Thomas!