Hallo,

Bin nun seit einigen Tagen wieder am trainieren leider stoße ich bei manchen Muskelgruppen schnell an meine Grenzen

Wenn ich jetzt im 3. Satz das Gewicht nicht voll schaffe wie geht man dann am besten vor ?

Gewicht senken und Satz von vorne beginnen

Oder sollte man dann einfach nur soviele wdh machen wie man schafft ?