Prepy goes muscle

[slimline]

das solltest du selbst austesten.
probier nen 2er aus un vergleiche es dan mit deinem alternierenden GK.
ich kann dir nur aus eigener erfarung sagen, dass ich ne zeitlang mit GKs gut klar kam, trotz starker körperlicher belastung, aber letzte zeit es kaum mehr geht.
kommt natürlich auch auf den "load" an... wenn das training schon so ausgelegt ist dass grade 2 tage reichen um zu regenerieren, können durchaus andre anstrengungen wie alternativer sport oder schwere arbeit stören.
ggegebenfalls die TE reduzieren (2mal pro woche, leichte einheiten o.ä.)

solange du nicht stagnierst oder ausgelaugt bist, brauchst du eigentlich nix zu ändern. vorher nen kopp machen bringt nix und reagieren kann man immer noch