Mal das Training von heute Morgen loggen

Kniebeugen
5 x 110
4 x 110
5 x 107,5

Bankdrücken
5 x 77,5
5 x 77,5
5 x 77,5

LHR
5 x 72,5
5 x 72,5
4 x 72,5

Läuft gut so weit, wird aber so langsam etwas härter sich zu steigern.
Kalorienaufnahme liegt im Schnitt bei 3600 über die Woche gesehen.
Gewicht aktuell bei etwa 66kg, bald hab ich den Oreo