Hallo Leute brauch eure Hilfe...da ich erst seit einigen Monaten ins Fitnessstudio gehe und noch nicht so viel Ahnung habe, hätte ich eine Frage wegen eines Kumpels von mir, der seit 1 1/2 Jahren ins Fitnessstudio geht und einfach keine Fortschritte macht...kann mir jemand Tipps geben?
Er ist ca 1,85m groß und wiegt 70kg.
Gruß Timo