Hau mal ein paar Absätze beim Plan rein, dann ist es nicht so anstrengend zu lesen

Zunächst mal meinen Respek beim Kreuzheben, nach ein Jahr ein ordentliches Gewicht. Wenn es deine Stärke ist, kannst du durchaus in betracht ziehen später mal bei Wettkämpfe mitzumachen, wenn du das Gewicht steigerst.