Zitat Zitat von Manowar82 Beitrag anzeigen
Zu MP: find 40KG ein sehr passables Gewicht. bei MP wird oft die Schulterbelastung unterschätzt, wenn man 60KG aufwärts draufhaut, kanns einem da schnell verheizen. Die Bewegung mit sehr schweren Gewichten ist nicht so natürlich wie z.B. KH oder KB find ich.

Zu Beinbeuger: ich hab im Homegym das Gerät von Bodysolid, da pack ich grad mal 20KG und ist streng genug. halt keine Uebersetzung dran
Minute 06.30,rich Schulterdruecken 400pfund=D.

https://m.youtube.com/#/watch?list=P...&v=UYwGIV2cOOI