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  1. 04.10.2014, 22:43 #11
    Manowar82
    Manowar82 ist offline
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    23.07.2006
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    Training von eben

    Leider zu wenig zeit um ausführlich zu loggen am we, aber ne blockade bei squats überwunden

    das wichtigste hier

    Kb

    aufwärmsätze

    12x80
    11x80
    10x90kg
    5x100kg
    20x80 pitt


    Yes es geht aufwerts....
    Geändert von Manowar82 (04.10.2014 um 23:23 Uhr)
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