Ich melde mich mal aus dem Urlaub. Gutes Studio gefunden, alles da was man so braucht.

Push

KB
85kg 5
85kg 5
85kg 5

FKB
65kg 9
65kg 7
65kg 7

BD
70kG 6
70kg 6
70kg 6

Military
35kg 6
35kg 6
35kg 5

Cross over
18kg 20
14kg 20

Triceps Kabelzug..

Fazit:

Joar war okay. In fremden Studios habe ich nie so viel Power wie im eigenen. Habt ihr das auch? Irgendwie komisch..

Beim BD war mir das Gerät nicht so geheuer, ziemlich wackelig und alt. Wären sicherlich 3x7 drin gewesen aber ohne Spotter wars mir irgendwie nicht sicher, keine Ahnung.

Ansonsten wars auch das letzte Training fuer dieses Jahr. Wünsche euch ebenfall einen guten Rutsch und danke fürs Mitlesen/korrigieren/Ratschlaege etc.