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  1. 25.01.2015, 15:03 #3
    OnkelKevin
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    Fang lieber gleich mit einem ausgeglichenen GK an, warum die Beinmuslkulatur die Schultern nach vorn ziehen sollen ist mir etwas schleierhaft.
    Kreuzheben! Wichtig.

    edit: außerdem kannst du Haltungsübungen über den Tag verteilt machen, diese Superman Übung dürfte zusätzlich noch Sinn machen.
    Geändert von OnkelKevin (25.01.2015 um 15:05 Uhr)
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