Mal ne andere Frage: Da du ja ein Defizit fährst, geht die Waage doch runter? Dann ist doch alles in Butter, einfach Geduld haben. Eine (gute) Diät dauert eben seine Zeit, willst ja keinen Jojo Effekt haben. Wenn es nach mehreren Wochen Defizit nicht weggeht, dann vielleicht nach mehreren Monaten. Wenn du noch 5 (?) kg runter willst, dann lass dir dafür eben 10 Wochen Zeit.