"Ich weiß dass mir hier die Meisten raten würden erstmal mehr aufzubauen, aber man sollte sich immer wohlfühlen und eben das ist das Problem. "

An sich ne sinnvolle Erklärung badboy bike, trainiere jedoch auch im Defizit gleich hart.. Entweder gibts ne Progression oder Stagnation, aber runter gehe ich mit dem Gewicht nicht.
Wieso denn KH reduzieren? Ich bin momentan ziemlich high carb unterwegs, 500g sind es bestimmt.. Wenn ich die reduzier, würde ich vermutlich wirklich nichtmehr so intensiv trainieren können. Welchen Sinn hat das denn genau? Mein Körper stellt ja nicht auf Fettstoffwechsel um bei 300 Carbs, für Lowcarb sind das ja noch zu viele?