Hallo liebe Sportfreunde,
Ich bin 23 jahre jung und würde gerne mit Kraft- bzw Muskelaufbautraining beginnen. Jedoch würde ich gerne zumindest für die ersten paar Monate zuhause trainieren, da ich aus diversen Gründen vorerst nicht in ein Fitnessstudio gehen kann bzw nicht gehen möchte. Als Equipment besitzte ich Kurzhanteln und ein Theraband.
Ich würde zu Anfangs mit einem Ganzkörpertraining starten. Mein Trainingsplan sind folgendermaßen aus:

- BRUST
Dips 3 Sätze, Liegestütze (normale) 3 Sätze, Liegestütze (Füße auf Erhöhung) 2 Sätze,

- TRIZEPS
Trizeps Kickbacks 2 Sätze, Trizepsdrücken 2 Sätze

-BIZEPS

Kurzhantel-Curls 3 Sätze, Hammercurls 2 Sätze

- RÜCKEN
Einarmiges Kurhanzel-Rudern 3 Sätze, Reverse Flys 2 Sätze, Kurzhantel Kreuzheben 3 Sätze

- SCHULTER
Seitheben 3 Sätze, Aufrechtes Rudern 3 Sätze

- BAUCH
Crunches 3 Sätze, Seitliche Crunches 3 Sätze, Korkenzieher 3 Sätze,

- BEINE
Kurzhantel Kniebeugen 3 Sätze, Seitlicher Ausfallschritt mit Gewicht 3 Sätze,

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was haltet ihr davon ? Passt die Anzahl, Reihenfolge, Übungen, usw?
Vielen Dank schonmal !