Hallo zusammen,

Ich würde gerne wissen, ob die Einnahme und Kombination aus folgenden Supplements sinnvoll ist:

Whey Protein, BCAA, Creatin, Beta Alanin

Hier kurz mein Einnahmeplan:

Mittags: Creatin
Kurz vorm Training: Kaffee + BCAA + Nussriegel
Während des Trainings: Beta Alanin
Kurz nach dem Training: Whey + Creatin + Banane
Vorm Schlafen: Whey

Kann ich das so machen bzw. ist das richtig so?

Vielleicht habt ihr Verbesserungsvorschläge oder Anmerkungen.

Danke

Gruß