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Richtige Einnahme / Kombination der Supplements
Hallo zusammen,
Ich würde gerne wissen, ob die Einnahme und Kombination aus folgenden Supplements sinnvoll ist:
Whey Protein, BCAA, Creatin, Beta Alanin
Hier kurz mein Einnahmeplan:
Mittags: Creatin
Kurz vorm Training: Kaffee + BCAA + Nussriegel
Während des Trainings: Beta Alanin
Kurz nach dem Training: Whey + Creatin + Banane
Vorm Schlafen: Whey
Kann ich das so machen bzw. ist das richtig so?
Vielleicht habt ihr Verbesserungsvorschläge oder Anmerkungen.
Danke
Gruß
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