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Baum-Darstellung

  1. 15.03.2015, 17:53 #22
    Anonymous
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    Ich mache WH im stehen(LH auf der Schulter), funktioniert ganz gut. Er meint, dass du statt den vielen 5x5ern lieber 3x8-12 reps (bzw. 3x10) machen sollst.
    Geändert von Anonymous (15.03.2015 um 17:55 Uhr)
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