Hey Leute,

ich muss meine Schultermuskulatur dehnen. Ich glaube hauptsächlich den Bereich in der mittleren Schulter, aber ich kenne leider 0 Dehnübungen..

In google habe ich auch schon gesucht und auf Youtube aber irgendwie nichts gefunden ô_Ô
Kann mir vielleicht gute Dehnübungen für die mittlere Schulter mitbringen btw. halt die ganze Schulter ?
Würde mich sehr freuen und hoffe keiner wird sauer, falls der Thread ein bisschen für einige provokant und sinnlos rüberkommt..

Danke im Voraus