Guten Morgen,

erst einmal etwas zu mir / zu meinem Körperbau:
Ich trainiere jetzt schon etwa seit 10 Monaten. Habe mit Anfang 17 angefangen und bin jetzt ende 17 Jahre. Ich bin etwa 1.81m groß und wiege 74kg (Vor dem Training habe ich 64kg gewogen). Ich bin vom Körpertyp her ein "Ektomorph" also eher schlank. Doch jetzt nachdem ich 10kg zugenommen habe ändert sich langsam was und ich fange an zuzunehmen.
Jetzt wollt ich mal den Power Weight Gainer von Body-Attack ausprobieren und habe mir direkt die 4750g Dose bestellt.

Nun zu meiner Frage:
1. Frage: Auf der Internetseite steht das man es am besten 2x am Tag trinken sollte. Also 2x 50g. Das heißt pro Shake 50g Pulver rein (1 Scoop), ist das richtig? Also am Tag insgesamt 100g. Oder pro Shake 25g Pulver? Also insgesamt 50g am Tag?
2. Frage: Wann sollte ich das am besten trinken? Um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ich habe gehört einmal um 14:00 Uhr Mittags und einmal nach dem Training.
Doch das problem ist, ich gehe immer um 14:00 Uhr oder 15:00 Uhr zum Training und das vor dem Training zu trinken ist bestimmt nicht gut
3. Frage: Kann ich das Zeug EINFACH in nem normalen Eiweiss-Shaker trinken? Also einfach Pulver rein, schütteln und trinken? Wie halt beim Whey-Protein.
4. Frage: Gainer nur an Trainingstagen trinken oder auch an Trainingsfreien? Und wie dann trinken? Genau so wie an Trainingstagen auch?
Letzte Frage: Kann ich das auch mit Wasser trinken? Oder lieber mit Milch? Macht das ein unterschied? Wenn ja, welche?
Weil pro Shake 500ml (halbe LITER) Milch ist schon etwas zu viel Nach 2 Shakes ist die Milch ja leer. Da muss ich ja locker 50 Packungen Milch kaufen

Bedanke mich schonmal für die Antworten.