Hallo, ich wollte mal wissen wenn ihr Kreuzheben ersetzen würdet, was ich für BB-Verhältnisse nicht essentiel finde, machen würdet?

Wäre dies eine Option?

LH-Rudern
Klimmzug/Latziehen
KH-Rudern
Römische Liege

Man soll ja immer mehr rudern als man vertikal zieht, deshalb habe ich mal 2 Ruderübungen reingepackt