Zitat Zitat von Torben545 Beitrag anzeigen
Solche Tage gibts, die Kenn ich auch. Haste richtig gemacht es nicht zu erzwingen, sonst kann man sich gerne mal verletzen.. Wie lange schon mit den muskelkater? Und wo genau? Du kannst einen "reset" machen, wenn du stagnieren solltest
Am meisten immer generell in den Beinen (überraschend heftig immer in den Adduktoren..) und in den "inneren" Rückenmuskeln, wenn man die Schulterblätter zusammenzieht. Sonst halt immer mal überall im Rücken. Kann es gar nicht genau sagen..