Servus,

nach Verletzung möchte ich gerne mit diesem GK-Plan einsteigen:

1 Beinpresse
2 Butterfly (Supersatz)
3 Brustpresse (Supersatz)
4 Rudermaschine
5 Schulterpresse
6 Dips
7 Latzug
8 Bizepsmaschine
9 Hyperextensions
10 Bauchmaschine

Geht das von der Übungsauswahl und der Reihenfolge der Übungen so i.O.?

Danke!