Schau mir gings jetz bei dem Push/Pull nachdem ich trainiert hab so, dass ich beim Bankdrücken nach knapp vier Wochen nur um 2.5kg steigern konnte. Beim Schulterdrücken häng ich immernoch bei 7.5kg, genau wie bei den Bizepscurls und beim Frenchpress, da ging auchnix voran. Im Kniebeugen, Kreuzheben konnte ich mich schon steigern. Mein Trainier meinte einfach, dass Bankdrücken und Frenchpress in einer TE zb. zuviel Reiz waren für den Anfang. Was sagst du dazu ?