Schreibe kein warmup mehr auf, is eh immer gleich.
Kreuzheben :
10x110kg
9x110kg
8x110kg
Military Press :
8x50kg
7x50kg
6x50kg
Klimmzüge :
12x Körpergewicht... dann war Ende für heut xD
If you don't fail, you're not even trying.
If you hang around the barber-shop long enough, sooner or later you gonna get a haircut. (Denzel Washington Commencement Speech)
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