Hallo zusammen

Ich bin neu hier im Forum angemldet, lese aber schon seit ein paar Wochen hier mit.

Könnt ihr mir vielleicht ein paar Supplements empfehlen ?
Ich bin scheinbar ein Endomorph Typ ( Softgainer ), nehme schnell an Körperfett zu

Meine derzeitigen Supplements sind:

- Goldstandard Whey ( Einnahme 1x morgens )
- Scitec BCAA 6400 ( Einnahme 1x am Tag 5 Stück )
- IronMaxx Hellfire ( Einnahme 3 Stück vor dem Cardio Training )
- Goldstandard Casein ( Einnahme 1x abends nach dem Training)
- Best Body Vital Drink ( Einnahme 1 Liter Wasser mit Vital Drink während des Trainings)

Mein Trainingsplan ist ein 4er Split + 1 Tag Cardio Training

Ich trainiere jetzt seit 7 Monaten wieder regelmäßig 4 mal in der Woche. Die Muskelkraftzunahme ist da nur die Muskelmasse kommt irgendwie nicht. Ich bin insgesamt vor 2 Jahren angefangen zu trainieren.

Könnt ihr mir vielleicht zusätzliches oder andere Supplemente empfehlen, die für mehr Muskelmasse Aufbau sorgen ?
In jedem Shop bekommt man andere Supps empfehlen und jeder rät einem zu einem anderen Trainingsplan.
Ich bin für jeden Tipp dankbar.

Vielen Dank