Wenn die Schule wieder anfängt werd ich wieder mit Cardiotraining anfangen.

Wie oft sollte ich welches machen damit es auch Sinn hat.

Reicht 1x am Sonntag, oder sollten es schon 2-3x sein ?

1x is in der Schule beim Turnen fix, da laufen wir eigentlich wenns draußen nicht kalt is mind. 2km (meist mehr) und dazu dann 1h Fußball/handball

Reicht das in der Schule + 1x im Fitness Center ?

Oder sollt ich im Fitness Center dennoch 2x machen ?

Weiters interessiert mich, ab welcher Zeit hat Fahrradfahren, Crosstrainer und laufen im Studio einen Sinn was Kondition und Fettabbau angeht ?

mfg