Hi Leute,
Hätte interessehalber mal gewusst wie ihr folgende Sache Handhabt:
Wenn ihr nach nem 3er Sprit trainiert, sagt ihr dann "jeden Montag brust", sprich 6 Tage pause oder Kann es auch sein dass ihr einen Muskel mehr mal pro Woche trainiert? (Bsp Montag &Freitag oder Samstag)
Greetz
Phil
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