Hi Leute,

Hätte interessehalber mal gewusst wie ihr folgende Sache Handhabt:

Wenn ihr nach nem 3er Sprit trainiert, sagt ihr dann "jeden Montag brust", sprich 6 Tage pause oder Kann es auch sein dass ihr einen Muskel mehr mal pro Woche trainiert? (Bsp Montag &Freitag oder Samstag)

Greetz
Phil