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Vielen Dank!
@ Alex: Sprich, Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag, Dienstag, Donnerstag, Samstag.... usw. ?? Immer ein Tag Training, ein Tag Pause und nach 6-8 Wochen eine leichte Woche machen?
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Brofessor
 Zitat von VanCraft
Vielen Dank!
@ Alex: Sprich, Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag, Dienstag, Donnerstag, Samstag.... usw. ?? Immer ein Tag Training, ein Tag Pause und nach 6-8 Wochen eine leichte Woche machen?
jo genau so..
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