Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
wenn es dir nur um die Stimulierung der MPS geht und der Baustoff dafür aus der Nahrung kommen soll, dann reichen auch BCAAs
das verstehe ich jetzt nicht. Wenn der baustoff aus der Nahrung kommen soll reichen bcaa?^^

meinst du komplett ohne eiprotein, nur bcaa nachm Training?