Hey, um wieviel hat sich bei euch der kcal-Verbrauch erhöht nach ein paar Jahren Training? Würde mich interessieren, da ja gilt: Je mehr Muskelmasse, desto mehr kcal muss man zuführen, um diese erhalten zu können.

Klar, da kann man jetzt keinen Wert sagen für alle, da man solch dynamische Vorgänge nicht berechnen kann. Aber wie wars bei euch denn so? Erhaltungskcal(jetzt ohne schwere Arbeit am Tag) am BB-Beginn und jetzt bzw. nach ein paar Jahren?