Hallo zusammen!

Habe folgendes gelesen und wollte mal Eure Meinung dazu hören.

Absolviere Muskelaufbautraining an zwei aufeineranderfolgenden Tagen. Der Grund: Dieser sog. hyper adaption Trick funktioniert nur, wenn das komplette Training darauf ausgerichtet ist. Zwischen 18 und 24 Stunden nach einem Muskelaufbautraining öffnet sich ein Zeitfenster, in dem sie noch noch einmal die Muskeln zum wachsen anregen können. Dieses Zeitfenster ermöglicht es ihnen, mehr Muskeln als mit herkömmlichen Training aufzubauen.

Der Trainingsplan sieht wie folgt aus: jeweils nur 1 Wiederholung und keine Pausen dazwischen; Kadenz jeweils 60/60

Schulterdrücken
Bankdrücken
Latziehen
Bizepscurl
Trizepsdrücken
Beinpresse
Bauchmaschine

Bisher habe ich 2 Ganzkörperkrafteinheiten pro Woche absolviert.
Was haltet ihr nun von der Info, das Training an zwei aufeinanderfolgenden Tagen durchzuführen?

Gruß