Training von eben

Schrägbankdrücken an der Multipresse
23kg: 12x
43kg: 5x
53kg: 3x
63kg: 10x PITT 4:00 min

Kniebeugen
20kg: 12x
40kg: 5x
60kg: 3x
70kg: 17x + 1x PITT 4:30 min

Nach der 17. musste ich ablegen, konnte aber noch eine rausquetschen.

Überzüge für den Lat
22kg: 12x
30kg: 5x
34kg: 3x
40kg: 18x PITT 4:30 min

Heftig.

Fazit: Heut Nacht hätt ich nichts mehr reissen können, daher auf heute Mittag verschoben. Lief ganz gut. Stand heut morgen auf der Waage: 74kg.