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  1. 16.11.2015, 14:36 #11
    tobi-still-working4
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    Ich mach immer ein 20er pitt kb satz Mit 125 kg, pumpe dann die Beine noch mal mit 100 kg (kb) durch, und danach dann noch drei Sätze 45grad bp 160/180/200

    Bei der beuge sind 160x5x5 kein Problem

    Komisch
    Geändert von tobi-still-working4 (16.11.2015 um 14:39 Uhr)
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