gruess dich,

also das klingt ja richtig gut bei dir... es geht aufwärts ...

was deine unterarme angeht ---- hab geduld! die kommen mit , keine Sorge ... wenn du mal 120kg kreuzheben ohne zughilfen machst und ohne kreuzgriff ... dann sehen deine unterarme auch besser aus! Wenn du dennoch was tun willst ... kauf dir nen gripper oder so widerstandsreifen ... unterarme wachsen gut wenn du griffkraft trainierst! du kannst auch klimmzuege am Handtuch machen oder latzug mit Seil machen o.ä. alles wo du fest greifen musst hilft!

hoffe ich konnte etwas helfen ...

der w