Hallo!

Kurz zu mir: Ich bin Anfängt, 23 Jahre alt, 87kg bei 1,85 und möchte ein wenig muskulöser werden. Habe früher realtiv viel gerudert von daher, ist da auch schon eine gute Grundlage da (iSv: cih bin nicht gänzlich unsportlich). aber klar: an ein ganzkörper training kommt das ntürlich nicht ran.

Ich habe ein wenig rumgelesen und bin dann nach einiger zeit auf starting strength gestoßen. ist es sinnvoll damit zu beginnen? ich möchte gerne kraft und muskulatur aufbauen, habe bis jetzt aber nur so bisschen an den maschinen "rumgepumpt". mit starting strength würde ich jetzt zum ersten mal langhantel übungen machen.

sinnvoll? oder gibt es bessere anfängerpläne?

danke