Hallo
Ich bin gerade dabei mir einem neuen plan zu erstellen.
Habe bis jz 3 Monate nach einem ganzkörper plan trainiert, 6 Monate mit einem 2 er split und 6 Monate mit ein 3er split.
Ich pack das viele beintraining( momentan 2 mal die woche) nichtmehr ( bezüglich der Regeneration).
Daher will ich einen höheren split ausprobieren
Tag1: Brust trizeps
Tag2: rücken bauch
Tag3: Pause
Tag4: schultern bizeps
Tag5: beine waden
Tag6: Pause
Danach wieder das ganze von vorne.
Denkt ihr das ist sinnvoll?
Danke im voraus für hilfreiche Beiträge!
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