Hi

man liest ja immer und überall wie wichtig es ist "viel" Protein zu sich zu nehmen.
Ich habe bei mir die erfahrung gemacht das es überhaupt keinen unterschied macht ob ich 3 gramm oder 1,5 gramm Protein/Kg Körpergewicht zu mir nehme.
Ich mache auch mit 1,5g fortschritte und mit 3g werden diese auch nciht besser.
Habt ihr vielleicht ähnliche erfahrungen?
Oder ist es bei euch wirklich so das ich bessere vortschritte macht wenn ihr mehr Protein zu euch nehmt?