Heute einen Freund mit gutem Körperbau im Studio angesprochen und der meinte auch er hätte mit low-Carb
die guten Erfolge erzielt. Er hat mit etwa 50 KHs am Tag gearbeitet(Ist das dann immer noch eine AD?), viel Fett und Eiweiß. Mich jukts einfach in den Fingern und möchte es zumindest mal getestet haben. Welche Makros würdet ihr mir bei einer KH zufuhr von +-50 empfehlen? Die Zeit für Experimente ist gerade ideal in den Semesterferien, ansonsten hätte ich keine Lust unter Leistungsdruck meine Ketonen Phasen zu erforschen.
ggf. wäre der Mittelweg "Metabole D." was für mich, jemand Erfahrungen damit?
Zitieren
Lesezeichen